Mengatasi Insomnia | Penyakit Susah Tidur | Insomnia

Mengatasi Insomnia | Penyakit Susah Tidur | Insomnia

Mengatasi Insomnia | Penyakit Susah Tidur | Insomnia merupakan salah satu penyakit yang banyak diderita oleh manusia pada umumnya tidak menimbulkan rasa sakit, Pada posting kali ini Kolom Blog GRATIS akan membahas Cara yang sederhana Mengatasi Penyakit Susah Tidur ( Insomnia ) karena kurangnya waktu istirahat gara - gara Penyakit Insomnia dapat menimbulkan berbagai gangguan pada kesehatan manusia. Penderita Insomnia terkadang seperti biasa - biasa dan tidak ada  efek sampingnya, Itu Tidak Benar!!! karena akibat dari insomnia tubuh bisa drop karena kurangnya
istirahat yang cukup, pada posting ini KBG akan membahasa cara yang sederhana dan semoga bermanfaat, Berikut Cara Mengatasi Insomnia :

1. Mandi Air Hangat, Mandi air hangat dapat membuat tubuh yang
   berkontraksi menjadi merasa lebih tenang


2. Minum Susu, Susu dapat memberikan rasa
   nyaman pada tubuh dan memberikan kebutuhan
   karbohidrat yang diperlukan tubuh


3. Untuk Penderita Insomnia pada waktu tidur sembunyikan semua yang berhubungan dengan waktu ( jam ), Jangan lihat Jam karena
   akan membuat pikiran semakin frustasi

Data di Amerika untuk Penderita Insomnia jenis transient 27% s/d 40%, Insomnia kronis 12% s/d 20%. Manfaat tidur malamnya cukup adalah menghilangkan stress, menghindari kegemukan, meningkatkan produktifitas kegiatan, meningkatkan testosteron, meningkatkan memori, memperkuat sistem kekebalan tubuh sehingga tidak mudah terserang berbagai macam penyakit. Berikut

Fakta Aneh dan Menarik Penyakit Susah Tidur :

1. Hewan Peliharaan dan Serangga Juga Bisa Menderita Insomnia




2. Insomnia Penyakit Turunan, Menurut penelitian Penyakit Insomnia bisa saja diidap oleh satu keluarga




3. Jet Lag Sosial Bisa Jadi Penyebab Insomnia




4. Menurut penelitian memakai obat tidur yang diresepkan hampir 5X lebih mungkin meninggal dibanding orang yang tidak memakai




5. Hormon Wanita Bisa Menyebabkan Insomnia, Menurut Penelitian wanita lebih mungkin menderita insomnia 2X dibandingkan pria




6. Fatal Familial Insomnia adalah penyakit genetik langka yang mencegah seseorang dari tertidur akhirnya bisa menimbulkan kematian

Semoga posting artikel Mengatasi Insomnia | Penyakit Susah Tidur | Insomnia merupakan salah satu penyakit yang banyak diderita oleh manusia pada umumnya tidak menimbulkan rasa sakit bisa bermanfaat buat sobat, dan jangan lupa sobat tambahkan jaringan teman sobat di Kolom Blog GRATIS,...

Mengatasi Insomnia | Penyakit Susah Tidur | Insomnia